균형있는 삶

감기에 좋은 음식 5가지 더운 여름이 지나가고 선선한 바람이 불고 있습니다. 본격적으로 환절기가 시작되고 있는데요, 이럴 때 평소보다 감기에 걸리기 쉬워지기 때문에 건강관리를 잘하는 것이 중요합니다. 오늘 글에서는 환절기 감기를 예방하기위에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.감기에 좋은 음식 5가지생강 감기를 예방하기위해서 좋은 음식은 바로 생강입니다. 매운맛이 특징인 음식인데 혈액순환을 도와주는 '쇼가올' '진저롤'성분이 들어있어 체온, 혈압을 높여주는 효과가 있습니다. 체온을 높여주기도 하고 두통, 가래, 기침, 구토를 멎게 하는 효과도 좋습니다. 감기에 걸려서 열이나 몸이 떨리거나 추위를 타게될때 따뜻한 생강차나 생강편을 먹으면 몸을 따뜻하게 만들 수 있습니다. 면역력이 떨어지면 대상포..