균형있는 삶

당뇨에 좋은 음식(+5가지) 우리나라 인구의 7분의 1이 앓고 있는 당뇨와 혈당관리에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 관리를 위해서는 채소와 단백질 식품을 골고루 섭취해야하고, 유제품을 챙겨먹어야 합니다. 오늘 글에서는 영양이 풍부하고 혈당관리와 당뇨에 좋은 음식 5가지에 대한 정보 얻어가실 수 있습니다.녹색 잎채소  브로콜리, 상추, 케일, 시금치, 근대와 같은 잎채소에 각종 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 섬유질과 아연, 철분, 칼륨, 엽산, 비타민K등 다양한 영양소가 들어있습니다. 한 연구결과를 보면 녹색 잎채소에 들어있는 성분들이 비만으로인해 기능이 떨어져 생기는 후천적 당뇨병에 걸릴 수 있는 위험을 줄여준다고 발표했습니다. 녹색 채소에는 있는 풍부한 마그네슘 성분이 인슐린 저항성과 저항하..

22년 이후 2년 만에 다시 열리는 이적의 단독콘서트로, 가수 김동률도 함께 참여한다고 하여 더욱 기대가 되고 있습니다. 2024년 이적 콘서트 티켓 예매방법과, 일정 함께 정리해 놓았습니다. 이글에서만 확인하실 수 있는 이적 콘서트 애매 티켓팅 정보들 꼭 얻어가시고, 미리 사전정보 파악하신 후 티켓팅 꼭 성공하시기 바랍니다. 이적 콘서트 티켓팅 하러 가기티켓가격2024년 이적 콘서트의 티켓 가격은 아래와 같습니다.R석165,000원S석143,000원A석121,000원B석99,000원할인정보장애인 1~  3등급 (동반 1인) 20%장애인 4 ~ 6등급 (본인만)20%예매정보 공연: - 2024 이적 콘서트장소: 세종문화회관 대극장일시: 24년 10월 17일(목) ~ 20일 (일)시간: 목, 금요일 - ..

텔레그램 딥페이크 피해 학교 명단 8월 텔레그램 단체 채팅방을 통해서 불법으로 딥페이크가 제작이 돼서 무단으로 유포되는 사건이 발생하였습니다. 텔레그램, 딥페이크가 무엇인지 모르시는 분들도 있을거 같은데요, 오늘 글에서는 텔레그램과 딥페이크의 뜻과 피해학교 명단 등에 대해 자세한 내용 알게 되실 수 있습니다. 딥페이크 피해 학교 명단텔레그램 딥페이크란? 텔레그램 카카오톡과 같은 메신저 앱으로 사진, 비디오, 파일등을 주고받을 수 있는 서비스입니다. 프라이버시와 보안성을 강조하는데 이를 악용한 사례들이 많이 일어나고 있습니다. 딥페이크인공지능 기술을 사용하여서 기존에 있는 동영상, 이미지를 조작하여서 실제처럼 보이게 만드는 기술입니다. 이번에 일어난 사건에서 이 기술을 사용하여 많은 피해자들이 발생하였습니..

최근 코로나 약(+검사방법 치료 격리기간) 다시 코로나가 유행을 하고 있어 먹는 약과 격리기간, 방역조치에 대한 궁금증이 높아지고 있습니다. 예전과는 달라졌기 때문에 최근 코로나에 걸렸거나,  관련하여 궁금하신 점이 있으셨다면 오늘 글을 통해 궁금증 해결하실 수 있으십니다. 오늘은 코로나 19에 감염된다면 대처해야하는 방법과,  검사비용, 먹는 약,  달라진 방역조치에 대한 내용 알아보도록 하겠습니다.코로나 치료제 코로나 약을 검색하고 들어오셨다면 이미 확진되신 분들이 대부분 이실겁니다. 먹는 치료제는 라게브리오, 팍스로비니드 2가지가 있습니다. 병원에서 처방전을 받은 후, 약국에서 처방약을 받을 수 있습니다.  하루에 2번씩 총 5일 동안 먹어야 합니다. 만약, 처방전 없이 구매하게 되면 본인부담금 5..