균형있는 삶

8월 제철 음식 효능무더위가 가장 기승을 부리는 8월이 다가오고 있습니다. 우리는 너무 뜨겁지만 식물들은 뜨거운 햇빛을 받으며 영양을 채워가는 시기입니다. 그렇다면 영양가가 풍부한 음식은 무엇이 있을까요? 오늘 글을 통해서 8월에 좋은 제철음식과 효능에 대한 정보를 얻어가실 수 있습니다. 여주 오이랑 비슷하게 생긴 여주는 겉 표면이 울퉁불퉁한 생김새를 가지고 있습니다. 특히나 여름철에먹는 제철음식중 하나입니다. 쓴맛이 강하여서 생으로는 잘 섭취하지 않고 보통 즙, 볶음요리, 차로 많이 요리해먹습니다. 분말가루도 있어 따뜻한물에 3스푼 정도 풀어서 여주차를 만들어 식후에 먹는것도 좋습니다. 몸에좋은건 쓰다라는 말이 있듯이 여주는 좋은 효능들을 가지고 있습니다. 대표적으로는 당뇨에 좋다고 합니다. 열을 낮추..