균형있는 삶

당근 효능 당근은 우리의 건강에도 좋은영향을 많이 주고 다양한 요리에서 활용되고있는 식재료입니다. 당근을 주스로 섭취하거나 생으로 먹어도 효능을 충분히 누리게 됩니다. 오늘 글에서는 당근의 효능을 알아보고 우리에게 주는 건강적인 이점에 대해대한 정보를 얻어가실 수 있습니다.피부 건강 증진 당근은 피부를 아름답게 유지시켜주는데 도움을 줍니다. 콜라겐 생성을 촉진시켜주고, 피부 노화를 방지합니다. 비타민E피부의 보습을 유지하고 보호하는 역할을 합니다. 비타민C피부를 탄력감있게 유지시켜 주고, 콜라겐합성을 도와줍니다.눈 건강 개선  당근에 들어있는 베타카로틴이라는 성분이 우리 눈에 좋은 역할을 합니다. 우리 몸에서 비타민A로 바뀌게 되어 시력을 보호해주고 야맹증을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 제아잔틴, 루테..