균형있는 삶

10월 가을 제철음식 아침, 저녁으로 선선한 바람이 불어오는 날씨입니다. 이런 날씨에 더욱 건강관리에 철저해야 하는데요, 오늘은 10월에 먹을 수 있는 제철음식에 대해 알아보겠습니다. 환절기에 입맛을 올려주고, 면역력을 올려주는 제철음식은 어던것들이 있는지 알아보겠습니다. 10월에 먹으면 더욱 좋은 제철음식의 종류화 효능을 알아보겠습니다.낙지 낙지는 ‘더위 먹은 소도 벌떡 일으킨다’는 말이 있을 만큼 원기회복에 탁월한 보양식입니다. 언제 먹어도 맛있지만, 특히 가을에 잡은 낙지가 가장 영양이 풍부합니다. 속담에 "조개는 봄, 낙지는 가을"이라는 말이 있을 정도죠.​‘갯벌의 산삼’으로 불리는 낙지는 지방이 적고, 단백질, 미네랄, 필수 아미노산이 풍부합니다. 특히 타우린 성분은 굴보다 두 배, 미역보다 세..